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　　在这
个时 节该如何调理养生？宋曙霞
认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这
 个季节可
吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。