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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个
季 节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。