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　　在这个时
节该如何调理 养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿

的嫩芽， 
比如豆芽
、蒜苗
、豆苗、 莴苣  等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。