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　　在这 个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。