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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激
食物， 以免肝火上炎。