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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜
苗、豆苗、莴苣等
，禁
食或少
食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。