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　　在 这个时节该如何调理养生

？ 宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个

 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜

苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。