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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外

，
俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、

 豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。