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　　在 这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁
食或少食  辛辣刺激  食物，以免肝火
 上炎。