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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。