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　　 在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩 芽 ，比如豆
芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。