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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等 

，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜 苗、豆  苗、
莴
苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。