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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另 
外， 俗语称 “春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。