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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比 如
 豆芽、蒜苗

、豆苗 
、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。