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在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的 蔬菜，如

韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火
上炎。