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　　在这个时节该如何调理  养生 ？宋 曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿

等， 以 

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少

食辛辣
刺激食 物，以免肝火上炎。