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　　在这  个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语 称“春
日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。