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赤 足惊魂

　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、  香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。