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　　在这个
时节该如何调理 养生？宋曙霞认
为，在  饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等， 禁食
或少食辛辣刺激 食物  ，以免肝火上炎。