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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外， 俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免 肝火上炎。