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　　在这个时 节该如何调 理养
生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛
辣刺激食物
，以免肝火上炎。