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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜
苗、豆  苗、莴苣等，禁食
或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。