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　　在这个 时 节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬
芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少 食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。