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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱
、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁 
食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。