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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如 韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是 说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上  炎。