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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食
上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另
外 ，俗语称“春日吃春芽”
，也 就是说这
个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺
激食物，以免肝火上炎。