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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬 芳
气味 的蔬菜， 如韭菜
、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是
说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。