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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、
莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。