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　　 在这 个时 节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味 的
蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香

椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。