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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔

肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜 绿的嫩
芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。