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　　在这个

时节该如何调理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃  鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。