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　　在这个时节该如何调理养
生？宋
曙霞认为 ，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春
芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴 苣等，禁食或 少食辛辣
刺激食
物，以免肝火上炎。