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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在 
饮食 上可多吃有芬芳
气味的蔬 菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。