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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬 芳气

味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃 春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 等，禁食或少 食 辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。