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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳  气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春

日吃春芽
”，也就
是说这个季
节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。