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期二期

　　在这个时节该如何调理

养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以
疏 肝  柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。