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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认 为
 ，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就  是

说这个
季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。