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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、
葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外
，俗语称“春 日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。