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　　在这
个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称 “春日吃春芽”，也就是
说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。