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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝  柔
肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说  这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。