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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可
多吃有芬芳气 味

的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食
或少食辛

辣刺激食 物， 以 免肝火上炎。