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　　在这个时 节该如何
 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食
上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗 
、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。