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　　在这个
时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有
芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“
春日吃春  芽”，也就是说 这个季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。