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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免
肝 火上 炎。