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　　  在这个时节该 如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。