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　　在这个时节该如何 调理 养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。