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　　在这个时节该如
何调  理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜
、葱、
蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝 柔
肝。另外，俗语称

“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。