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　　在这个 时节该如 
何 调理养生 ？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。
 另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛
辣刺激食物， 以免肝火上炎。