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　　在 这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物，
以免
肝火 上炎。