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　　在这
个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，
在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日
吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。